Para chorar de rir....

9 comportamentos essenciais para ser mais resiliente

Há algum tempo, a palavra resiliência deixou o campo da Física e ganhou importância como atributo pessoal em processos de seleção e de avaliação de profissionais.

Usado para identificar aquelas pessoas que conseguem superar dificuldades e desafios e se fortalecerem partir destas situações adversas, o conceito de resiliência sempre esteve ligado à capacidade de flexibilidade de objetos e materiais que voltam ao estado natural após sofrerem pressão, como é o caso de uma mola, por exemplo.

1.Encarar mudanças e dificuldades como oportunidades

É o que o teste EPR identifica como aceitação positiva de mudança, explica Rodrigo Fonseca, gerente corporativo da Vetor. “É aceitar que a mudança é uma oportunidade de crescimento, ter a visão de que as adversidades enfrentadas trazem essa possibilidade”, diz Fonseca.

 2. Autoconfiança

É um comportamento relacionado à segurança que o profissional tem para encarar as diversas situações que se apresentam. “É a pessoa se sentir confiante para enfrentar desafios”, explica Fonseca.

Refere-se à percepção que a pessoa tem da sua própria capacidade. “É acreditar na competência, se sentir capaz”, explica Fonseca. Muitas vezes a pessoa pode até não ter potencial alto de inteligência, mas se tiver autoeficácia, diz Fonseca, vai se esforçar além do normal o que acabará compensando eventuais deficiências.

3. Bom Humor

Neste contexto é analisada a capacidade que a pessoa tem de usar o bom humor para lidar com momentos de stress. “As pessoas que tem bom humor se esforçam para tornar o ambiente mais leve em situações difíceis”, diz Fonseca.

4. Controle emocional

Ataques de ira não são próprios das pessoas flexíveis. “Uma reação desproporcional mostra uma falta de resiliência”, diz Yuri Keiserman.

O controle emocional permite ao profissional agir com mais calma e a não perder o foco. “Quem tem autocontrole consegue expressar adequadamente sua emoções o que permite enfrentar melhor situações difíceis”, diz Fonseca.

5. Empatia

Manter um comportamento resiliente pede uma boa dose de empatia. Saber se colocar no lugar do outro é essencial para minimizar e solucionar conflitos, segundo os especialistas. “No ambiente de trabalho, as relações podem ficar desgastadas porque são intensas e frequentes, por isso a importância da empatia é extrema”, diz Keiserman.

É um conceito bastante próximo da autonomia, de acordo com Fonseca. Pessoas independentes não se isolam mas também não são dependentes dos outros para desenvolver suas tarefas, atividades e projetos. “É não ter o receio de travar, de empacar”, diz Keiserman.

6. Otimismo

O nome técnico deste comportamento na EPR é orientação positiva para o futuro. Ou seja, as pessoas com esta característica têm esperança no que está por vir em suas vidas. “Mas não significa que não se preocupem com o futuro”, afirma Fonseca.

7. Reflexão

Ter a capacidade de analisar e refletir quando o mundo estpa desabando ao seu redor é um dos pilares que apoiam uma pessoa de atitude resiliente, de acordo com Fonseca. Geralmente pessoas assim conseguem encontrar as melhores soluções para os problemas.

8. Sociabilidade

Está ligada ao bom relacionamento interpessoal. Quem tem esta característica consegue criar vínculos com as outras pessoas. Quem desenvolve a sociabilidade apoia a equipe e é apoiado por ela, explica Fonseca.

9.  Valores positivos

Pessoas que seguem seus valores e princípios acabam sendo mais resilientes, de acordo com Fonseca. Segundo ele, não se trata de qual valor a pessoa tem e, sim, da importância que ela dá a eles. “Cada um tem seus próprios valores, ter essa orientação é que é muito importante”, explica Fonseca.

O nome técnico deste comportamento na EPR é orientação positiva para o futuro. 

Ou seja, as pessoas com esta característica têm esperança no que está por vir em suas vidas. 

“Mas não significa que não se preocupem com o futuro”, afirma Fonseca.

7. Reflexão

Ter a capacidade de analisar e refletir quando o mundo estpa desabando ao seu redor é um 

dos pilares que apoiam uma pessoa de atitude resiliente, de acordo com Fonseca. 

Geralmente pessoas assim conseguem encontrar as melhores soluções para os problemas.

8. Sociabilidade

Está ligada ao bom relacionamento interpessoal. Quem tem esta característica consegue 

criar vínculos com as outras pessoas. Quem desenvolve a sociabilidade apoia a equipe 

e é apoiado por ela, explica Fonseca.

9.  Valores positivos

Pessoas que seguem seus valores e princípios acabam sendo mais resilientes, de acordo com Fonseca. Segundo ele, não se trata de qual valor a pessoa tem e, sim, da importância que ela dá a eles. 

“Cada um tem seus próprios valores, ter essa orientação é que é muito importante”, explica Fonseca.

O japa e bom mesmo

25 frases importantes

1. 1. “Ninguém jamais foi honrado por aquilo que recebeu. Honra é a recompensa por aquilo que damos.” –  Calvin Coolidge
   2. “Você recebe o melhor das pessoas quando dá o melhor de si.” –  Harvey Firestone
   3. “Os fracassados estão divididos em duas classes: aquele que fizeram sem pensar, e os que pensaram sem fazer.” –  John Salak
   4. ” A história do homem livre nunca é escrita pela sorte, mas pela escolha – a escolha dele”. – Dwight D. Eisenhower
   5. Por pior que tenha sido seu dia, respire fundo.. amanhã será melhor porque coisas ruins não acontecem todos os dias logo amanhã será melhor. – desconhecido
   6. “O segredo de progredir é começar.” –  Desconhecido
   7. “É obrigação do treinador, do líder, em buscar em si mesmo as causas do insucesso e assumir responsabilidades em vez de recorrer a desculpas.” - Bernardinho
   8. “Você não pode premiar as pessoas apenas com troféus. É necessário recompensá-las na alma e na carteira.”  - Jack Welch
   9. O que não provoca minha morte faz com que eu fique mais forte.- Friedrich Nietzsche
   10. “Importante: enquanto você não coloca as suas metas no papel, as suas intenções não passam de sementes sem solo.”  - Anônimo
   11.  “A idéia de que o sucesso estraga as pessoas tornando-as vaidosas e egoístas é absolutamente errada. É o fracasso que nos torna amargos e cruéis.” - Desconhecido
   12.  “Ninguém deve se envergonhar por descobrir ter estado errado a vida inteira; isso significa que a pessoa está mais madura e mais inteligente hoje do que ontem.”  - Johathan Swift
   13. “Por isso, não fiquem preocupados com o dia de amanhã, pois o dia de amanhã trará as suas próprias preocupações. Para cada dia bastam as suas próprias dificuldades.”  - Jesus de Nazaré
   14. “A confiança é a base de qualquer relação. E é sobre esse pilar que devemos construir o relacionamento com nossos colaboradores.” - Bernardinho
   15. “O futuro tem muitos nomes: para os fracos, ele é inatingível; para os temerosos, ele é desconhecido; para os corajosos, ele é a chance…” –  Victor Hugo
   16. “Qualquer um pode zangar-se, isto é fácil. Mas zangar-se com a pessoa certa, na medida certa, na hora certa, pelo motivo certo e de maneira certa, não é fácil.” Aristóteles
   17. “Um homem sem propósito é como um navio sem leme.”             - Thomas Carlyle
   18. “É fundamental que o líder monitore intensamente sua relação com os colaboradores em momentos de sucesso.” - Bernardinho
   19. “Existem três tipos de pessoas: as que deixam acontecer, as que fazem acontecer e as que perguntam o que aconteceu.”                    - John Richardson Jr
   20. É melhor se curvar do que se quebrar. Lembrem-se que dificuldades todos temos,mas o sucesso depende de como passamos por elas. - Desconhecido
   21. “Para onde quer que vás, leva o teu coração.” - Confúcio
   22. A alegria está na luta, na tentativa, no sofrimento envolvido. Não na vitória propriamente dita – Mahatma Gandhi
   23. “Inspiração vem dos outros. Motivação vem de dentro de nós” – Junior Montalvão
   24. “A maior tristeza não é a derrota, mas não ter a oportunidade de tentar de novo.” - Bernardinho
   25. “O preguiçoso fica pobre, mas quem se esforça no trabalho enriquece.” –  Provérbios

Mulher escandalosa

7 mitos sobre liderança em que você deve parar de acreditar

Líder não nasce líder, e nem todo gestor sabe liderar. Veja outras revelações feitas por especialistas que desmentem mitos muito difundidos por aí

 

Líder nasce líder

"Fulano é um líder nato". Talvez esta seja uma das frases mais ouvidas

quando se trata de liderança. Mas, acredite, não passa de um mito.

Segundo o especialista em gestão de pessoas e professor do Insper

José Valério Macucci, ninguém nasce predisposto a influenciar

pessoas e algumas características básicas da liderança podem ser

aprimoradas ou até mesmo aprendidas com o tempo.

"A organização e a disciplina, por exemplo, são pontos que podem ser trabalhados".

Por outro lado, o respeito às pessoas é um valor que é adquirido na primeira infância

- ou seja nos primeiros anos de vida de uma criança.

"Mas não é uma questão de genética.

É um valor repassado pelos pais", afirma o professor. Fernando Jucá,

sócio da consultoria Atingire, concorda:

"todos podem ser líderes, mas alguns não querem, porque não é fácil". 

O líder sempre ocupa cargos no alto escalão de uma empresa

Ao contrário do que se pensa, a liderança não é exercida "de cima para baixo" dentro de uma organização.

Ela acontece em todos os níveis, porque é um processo de influência.

Segundo Jucá, qualquer pessoa se torna um líder quando impulsiona

a performance dos demais, ajuda a construir o futuro da organização e

promove o engajamento e o desenvolvimento de uma equipe.

"A liderança não pode ser instituída com um cargo porque ela não é imposta.

O liderado precisa aceitar", diz Renato Ferreira, coordenador dos cursos de

especialização da FGV-EASP, a escola de administração da Fundação Getúlio Vargas.

Por esse mesmo motivo, segundo ele, nem todos os que ocupam cargos altos

em uma determinada empresa são de fato líderes.

"Aquele chefe que é respeitado por obediência, e não por influência, na verdade

não é um líder".

O líder tem que saber "falar bem"

Mais do que saber falar, alguém só é mesmo líder quando sabe ouvir, segundo

o professor Renato Ferreira. "A liderança é um processo de conexão que vai além

da relação formal estabalecida por modelos hierárquicos.

Por isso, o líder precisa conhecer as necessidades das pessoas com quem ele interage". 

O bom líder elogia em público e corrige em particular

De acordo com o professor Macucci, o feedback possitivo em público pode, às vezes,

cruzar a fronteira da "bajulação". Da mesma forma, ele diz que, em determinadas situações, o erro de uma pessoa deve ser exposto ao grupo para gerar aprendizado.

"Mas isso precisa ser feito sem procurar culpados, para não gerar conflito". 

O líder é aquele que tem servidores

A imagem do líder que tem vários subordinados e tem o poder de delegar muitas

tarefas pode estar no imaginário de muita gente. Porém, "a relação é justamente inversa,

líder é aquele que serve as outras pessoas", afirma Fernando Jucá, sócio da

consultoria Atingire.

O líder deve ser amigo dos colaboradores

Não basta proteger e ser amigo. Um líder precisa influenciar e contribuir para o

crescimento de quem ele comanda. "Aqueles que nos fazem ser melhores do que

achávamos que podíamos ser é que marcam a nossa vida", diz Jucá. 

Existe uma receita para a liderança efetiva

Estudar inúmeros livros com dicas sobre como se tornar um líder efetivo, não

fará o menor sentido caso a pessoa em questão não conheça bem o time que

ela pretende liderar.

Segundo Ferreira, "para poder exercer influência sobre alguém, é preciso entender

as suas características". Segundo ele, a liderança varia de acordo com as

pessoas e as situações. 

Ataque ao aquário

A vida muda quando você muda

Um dia, quando os funcionários chegaram para trabalhar, encontraram na portaria

um cartaz enorme no qual estava escrito:

“Faleceu ontem a pessoa que impedia seu crescimento na Empresa.

Você esta convidado para o velório na quadra de esportes”.

No início, todos se entristeceram com a morte de alguém, mas depois de algum tempo,

ficaram curiosos para saber quem estava bloqueando seu crescimento na empresa.

A agitação na quadra de esportes era tão grande que foi preciso chamar os

seguranças para organizar a fila do velório.

Conforme as pessoas iam se aproximando do caixão, a excitação aumentava:

– Quem será que estava atrapalhando meu progresso?

– Ainda bem que esse infeliz morreu!

Um a um, os funcionários, agitados, aproximavam-se do caixão, olhavam o defunto

e engoliam em seco. Ficavam no mais absoluto silêncio, como se tivessem sido atingidos

no fundo da alma. Pois bem, no visor do caixão havia um espelho…, e cada um via a si mesmo….

Só existe uma pessoa capaz de limitar o seu crescimento: você!!!

Você é a única pessoa que pode fazer a revolução de sua vida.

Você é a única pessoa que pode prejudicar a sua vida e;

Você é a única pessoa que pode ajudar a si mesmo.

“Sua vida não muda quando seu chefe muda, quando sua empresa muda,

quando seus pais mudam, quando seu namorado(a) muda. Sua vida muda

quando você muda! Você é o único responsável por ela”.

“Os tristes acham que o vento geme; os alegres acham que ele canta.”

O mundo é como um espelho que devolve a cada pessoa o reflexo de seus

próprios pensamentos.

A maneira como você encara a vida é que faz a diferença.

Não é o que esta pensando

Obrigado

Agradeço a todos que ajudaram a chegar a marca de 10000 acessos no blog, 
é um número que mostra a importância e o respeito alcançado junto a todos. 
Gostaria também de agradecer a todos que vem colaborando com o envio de 
textos, pois, o blog foi criado para você, obrigado amigos

Celular voador

"O Poder da Mente"

Um cientista queria provar essa teoria. 

Precisava de um voluntário que chegasse às últimas conseqüências. 

Conseguiu um em uma penitenciária.

Era um condenado à morte que seria executado na cadeira elétrica.

Propôs a ele o seguinte:

Ele participaria de uma experiência científica, na qual seria feito um pequeno 

corte em seu pulso, o suficiente para gotejar o seu sangue até a última gota.

Ele teria uma chance de sobreviver, caso o sangue coagulasse.

Se isso acontecesse, ele seria libertado, caso contrário, ele iria falecer pela 

perda do sangue, porém, teria uma morte sem sofrimento e sem dor.

O condenado aceitou, pois isso era preferível a morrer na cadeira elétrica e ainda 

teria uma chance de sobreviver.

O condenado foi colocado em uma cama alta, dessas de hospitais e amarraram 

o seu corpo para que não se movesse.

Fizeram um pequeno corte em seu pulso.

Abaixo do pulso, foi colocada uma pequena vasilha de alumínio.

Foi dito a ele que ouviria o gotejar de seu sangue na vasilha.

O corte foi superficial e não atingiu nenhuma artéria ou veia, mas foi o suficiente 

para ele sentir que seu pulso fora cortado.

Sem que ele soubesse, debaixo da cama tinha um frasco de soro com uma pequena válvula.

Ao cortarem o pulso, abriram a válvula do frasco para que ele acreditasse que era 

o sangue dele que estava caindo na vasilha de alumínio.

Na verdade, era o soro do frasco que gotejava.

De 10 em 10 minutos, o cientista, sem que o condenado visse, fechava um pouco 

a válvula do frasco e o gotejamento diminuía. 

O condenado acreditava que era seu sangue que estava diminuindo.

Com o passar do tempo, foi perdendo a cor e ficando cada vez mais pálido. 

Quando o cientista fechou por completo a válvula, o condenado teve uma parada 

cardíaca e faleceu, sem ter perdido sequer uma gota de sangue.

O cientista conseguiu provar que a mente humana cumpre, ao pé-da-letra, tudo que lhe 

é enviado e aceito pelo seu hospedeiro, seja positivo ou negativo e que sua ação envolve 

todo o organismo, quer seja na parte orgânica ou psíquica.

Essa história é um pouco triste, mas é um alerta para filtrarmos o que enviamos para 

nossa mente, pois ela não distingue o real da fantasia, o certo do errado, simplesmente 

grava e cumpre o que lhe é enviado.

"Quem pensa em fracassar, já fracassou mesmo antes de tentar".

Flagrantes de igreja

NADA ACONTECE POR ACASO!

" O maior erro do ser humano, é tentar tirar da cabeça aquilo que não sai do coração..."
Um dia, um rapaz pobre que vendia mercadorias de porta em porta para pagar seus estudos, 

viu que só lhe restava uma simples moeda de dez centavos e tinha fome.

Decidiu que pediria comida na próxima casa.

Porém, seus nervos o traíram quando uma encantadora mulher jovem lhe abriu a porta. 

Em vez de comida, pediu um copo de água.

Ela pensou que o jovem parecia faminto e assim lhe deu um grande copo de leite.

Ele bebeu devagar e depois lhe perguntou:
- Quanto lhe devo?
- Não me deves nada - respondeu ela. E continuou:
- Minha mãe sempre nos ensinou a nunca aceitar pagamento por uma oferta caridosa.
Ele disse:
- Pois te agradeço de todo coração.
Quando Howard Kelly saiu daquela casa, não só se sentiu mais forte fisicamente, 

mas também sua fé em Deus e nos homens ficou mais forte.

Ele já estava resignado a se render e deixar tudo.
Anos depois, essa jovem mulher ficou gravemente doente.

Os médicos locais estavam confusos.

Finalmente a enviaram à cidade grande, onde chamaram um especialista para estudar 

sua rara enfermidade.

Chamaram o Dr.Howard Kelly.

Quando escutou o nome do povoado de onde ela viera, uma estranha luz encheu seus olhos. 

Imediatamente, vestido com a sua bata de médico, foi ver a paciente. 

Reconheceu imediatamente aquela mulher.

Determinou-se a fazer o melhor para salvar aquela vida.

Passou a dedicar atenção especial àquela paciente.
Depois de uma demorada luta pela vida da enferma, ganhou a batalha.
O Dr. Kelly pediu a administração do hospital que lhe enviasse a fatura total dos gastos para aprová-la.

Ele a conferiu, depois escreveu algo e mandou entregá-la no quarto da paciente. 
Ela tinha medo de abri-la, porque sabia que levaria o resto da sua vida para pagar todos os gastos.

Mas finalmente abriu a fatura e algo lhe chamou a atenção, pois estava escrito o seguinte:

"Totalmente pago há muitos anos com um copo de leite ass.: Dr.Howard Kelly.

" Lágrimas de alegria correram dos olhos da mulher e seu coração feliz rezou assim: 

"Graças meu Deus porque teu amor se manifestou nas mãos e nos corações humanos." 
Bom agora você tem duas opções: pode enviar esta mensagem e compartilhá-la com seus 

amigos ou pode ignorá-la e dizer que nada tocou o seu coração.

Pois bem... esta mensagem tocou meu coração e por isso estou compartilhando-a com vocês
"Na vida nada acontece por acaso. O que você faz hoje, pode fazer a diferença em sua vida amanhã."

Mágica show

Quatro dicas para deixar seu local de trabalho mais prazeroso

Saber se você está sendo reconhecida é um dos pontos que podem melhorar o dia a dia

Estar todos os dias no mesmo lugar, com as mesmas pessoas e executando as mesmas 

tarefas pode se tornar cansativo, mas é possível ganhar uma dose extra de ânimo usando 

um pouquinho de jogo de cintura. 

A headhunter (especialista em recrutamento) Elisama Cintra explica em quatro passos 

indispensáveis com driblar as armadilhas do mundo corporativo e ficar de bem com o seu trabalho.

Relacione-se bem com o seu chefe

Não importa a personalidade do superior: mais rígido ou tranquilo, a função dele é garantir o 

bom andamento do seu trabalho. Então esteja pronta para críticas e elogios, mas se a implicância 

com você for demasiada, espere passar o momento de estresse e aborde o tema com mais calma. 

“Bater e frente pode acabar transformando a conversa em uma discussão e até mesmo gerar 

um conflito pessoal, que pode ser ainda mais prejudicial ao funcionário”, explica Elisama.

Ainda que o bom senso seja necessário, nunca deixe um assunto mal resolvido. 

De acordo com a especialista, no entanto, é melhor retomar a conversa sempre com soluções 

para o problema. “Não adianta ficar se justificando e dar desculpas, isso só piora a situação”, diz.

Cansou do trabalho? Calma!

Todo mundo sente um estresse maior no ambiente de trabalho quando a pressão cresce e 

os prazos diminuem”, afirma. 

Antes de entrar em crise, contudo, a pessoa deve colocar na balança se realmente gosta 

do que faz. “Se isso se provar verdade, a fase passará”, conta.

Se infelizmente a pessoa perceber que o sentimento de abatimento persiste, talvez seja hora 

de procurar outro lugar. “Ela pode estar ocupando um espaço em que outro profissional seria 

feliz e ao mesmo tempo se fazendo triste sem necessidade”, explica Elisama. 

É importante não ter medo de tentar novamente.

Reconhecimento
Apesar de estar há tempos na empresa não sabe se o seu desempenho está sendo avaliado 

corretamente? Não deixe a dúvida pairar e peça um feedback para o seu chefe. 

“Em algumas companhias o profissional sabe se seu trabalho está sendo reconhecido por meio 

de recompensas como premiações ou bônus pelos resultados que ele trás, mas não há a 

verbalização desse reconhecimento”, conta. Para a headhunter, é uma atitude saudável 

perguntar e ouvir quais os acertos e pontos a melhorar.

Não precisa ser um processo formal, por meio de uma avaliação de resultados escrita, por exemplo. 

Basta perguntar para a chefia se está com 15 minutos livre e, se a resposta for sim, proponha 

a conversa. “Afinal, se você não souber qual a expectativa da empresa e do chefe, você fica sem

diretriz”, afirma.

Colegas de trabalho

Pessoas que você nunca pensou conhecer convivendo sob o mesmo teto por, pelo menos, 

oito horas diárias. Essa situação pode ser assustadora, caso o relacionamento interno seja ruim. 

Por isso, Elisama acredita que manter o profissionalismo entre todos é a melhor saída, “no ambiente 

de trabalho você acaba se identificando mais com algumas pessoas e outras você só considera colegas. 

Mas, mesmo com essa identificação, é preciso manter um relacionamento amistoso com todos 

da mesma forma”, diz.

Caso a amizade fique muito evidenciada entre funcionários de uma companhia, conflitos 

internos podem aparecer. Os outros podem pensar que existem diferença de tratamento 

e até mesmo preferências e facilidades, principalmente se for com relação à chefia. 

É preciso saber separar o profissional do pessoal, se deseja desfrutar da afinidade fora da 

empresa, convide as pessoas para um happy hour, ou chame para uma reunião em casa.