TERAPIA DO OTIMISMO EM 9 PASSOS

“A felicidade é uma habilidade que se aprende...” Richard Davidson

Nossa FELICIDADE vem da maneira como encaramos a vida.
O primeiro passo para ser FELIZ é encarar a vida positivamente:

Um fracasso é uma tragédia ou oportunidade de aprendizado?

1º Passo: ACEITE
Emoções negativas (medo, tristeza, ansiedade) são inerentes a determinados momentos, mas supere, tudo passa.

2º Passo: AGRADEÇA
A “ATITUDE de GRATIDÃO” estimula o gosto por experiências positivas e favorece o auto merecimento.

3º Passo: Cultive AMIZADES
A espécie humana é SOCIAL e foi moldada para viver em “bando”. Encontre o SEU!
Não se prenda ao mundo virtual. Tenha amigos e contatos REAIS.

4º Passo: Plante para Colher
Gentileza gera Gentileza.

5º Passo: INTERAJA
Você faz parte de um sistema, cuide do meio ambiente, seja solidário, sustentável, aceite a diversidade.

6º Passo: Conexão Mente e Corpo
Exercícios,Sono,Alimentação,Respiração,Alongamento,Meditação,Contemplação.

7º Passo: Simplicidade e Foco
Saiba a onde quer chegar, escolha um caminho simples e dê um passo de cada vez.

8º Passo: Busque o Equilíbrio

9º Passo: Desenvolva a Espiritualidade

Tenha fé em Deus, tenha fé da VIDA!